Daily routine

Taqdimotlar | Pedagogika

4 000 so'm

Betlar soni:
11 ta
Fayl hajmi :
3.04 MB
Fayl turi:
.pptx

kortizol

uyqu sikllari

uyg‘onish

energiya

tabiiy ritmlar

Mahsulot tavsifi

Ertalabki uyg‘onish samaradorligini oshirish uchun ma’lumotlar: uyqu sikllari 90 daqiqa, 4-6 sikl yoki 6-9 soat uyqu tavsiya etiladi. Soat 5:00-7:00 orasida uyg‘onish energiya beradi. Tabiiy yorug‘lik uyg‘onishni yengillashtiradi. Kortizol darajalari erta uyg‘onishni qulaylashtiradi

PRO TALABA

116841 ta

2552 ta

Yuklanmoqda...

0 ta izoh