Sogʻlom turmush tarzi - salomatlik va shaxsiy xavfsizlikni asosiy omili

Sogʻlom turmush tarzi salomatlik va shaxsiy xavfsizlikning asosiy omilidir. Rejada toʻgʻri ovqatlanish, jismoniy faollik va sport, chekish va spirtli ichimliklardan voz kechish kabi masalalar koʻrib chiqiladi. Toʻgʻri ovqatlanishda oziq-ovqat piramidasiga rioya qilish, meva-sabzavot isteʼmoli, suv ichish va tuz miqdorini nazorat qilish muhim