Здоровый образ жизни. Что это

Правильное питание предполагает баланс белков, жиров и углеводов. Рекомендуемая дневная норма состоит из 50-60% углеводов, 15-20% белков и 20-30% жиров. Важно потреблять не менее 400 г овощей и фруктов ежедневно. Суточная норма потребления воды составляет примерно 2 литра