Здоровый образ жизни. Что это?

Правильное питание включает баланс белков, жиров и углеводов. Рекомендуется 15-30% белков, 20-35% жиров, 50-65% углеводов. Суточная норма калорий 2000-2500 ккал. Важно употреблять 400 г овощей и фруктов, сократить соль до 5 г и сахар до 25 г. Пить 1.5-2 л воды ежедневно