Yog'da eriydigan vitaminlar

A vitamini ko'rish, o’sish va immun tizimi uchun muhimdir. D vitamini kalsiy va fosforning so'rilishiga yordam berib, suyaklar uchun zarurdir. E vitamini kuchli antioksidant sifatida hujayralarni zararli erkin radikallardan himoya qiladi. K vitamini qon ivishida ishtirok etadi hamda suyak salomatligi uchun muhimdir. Ushbu vitaminlar yog'lar bilan iste'mol qilinishi kerak, chunki ular faqat yog'da eriydi va bu ularning qondagi so'rilishini ta'minlaydi