Питание и здоровье человека

Баланс питательных веществ необходим для поддержания здоровья организма. Важные макроэлементы включают белки (10-35%), жиры (20-35%) и углеводы (45-65%). Суточная норма белков составляет 0,8 г/кг. Ключевые микроэлементы включают витамины и минералы. Адекватное поступление воды также необходимо