Mushaklarning ishi va biomexanikasi. Lesgaft mushaklar to'g'risida ta'limoti

Mushaklar inson tanasining muhim qismidir. Ular harakatni amalga oshiradi, tana tuzilishini saqlaydi, qon oqimini ta'minlaydi va termoregulyatsiya jarayoniga ishtirok etadi. Mushaklarning sog'lomlig'ini saqlash uchun muntazam jismoniy mashqlar qilish, to'g'ri ovqatlanish va yetarli dam olish muhimdir.