Autogen mashg’ulotlarini qo’llash.

Autogen mashg’ulotlar quyidagi formatga ega  bo’lishi  kerak.:     1. Tinglovchiga qulay holatga – tik o’tirish, yonboshlab          yotish yoki yotish  kerak.  Eng muhimi shundaki,         tanlangan pozitsiya  tinchlanishga yordam beradi.    2.  Terapevt tinglovchining nafasini boshqarish va tinglovchining tanasining ayrim qismlariga bevosita e’tiborini qaratish uchun og’zaki ko’rsatmalardan foydalanishni  boshlaydi.     3.   O’g’zaki ko’rsatmalar og’irlik va issiqlik hissiyotlarini rag’banlantirilishi mumkin, bu esa chuqur dam olishga olib kelishi mumkin.,bu esa chuqur dam olishga olib kelishi mumkin .